-
Prawidłowy sposób na odpoczynek umysłu i ciała – cz.1 Mindfulness
Inspirację do kolejnej części wpisów opartych na naukach Zen znów zaczerpnęliśmy z niedawno przeczytanej książki. Została napisana przez japońskiego mnicha Taishu Kawano, który oprócz zajmowania się sprawami świątyni Zen w Yokohamie, parę razy…
-
Pozbądź się gniewu – cz.2
Gniew jest czymś, co każdy z nas doświadcza na co dzień. Jest to całkowicie naturalna rzecz, tak samo jak każde uczucie, które się w nas pojawia. Problem natomiast pojawia się, kiedy gniew nasila…
-
10 minut dziennie – praktyka Zazen
Byliśmy zaskoczeni, jak pozytywnie praktyka Zazen zaczęła wpływać na nasze ciało i umysł. Dotychczas każdy nasz poranek zaczynaliśmy od ćwiczeń jogi i śniadania, co przynosiło nam wiele korzyści, jednak czegoś naszej porannej rutynie…
-
Umysł początkującego – Zen od podstaw
Zen. To słowo zdarza nam się słyszeć coraz częściej. Czasami natkniemy się wtedy na zdjęcia pięknych i estetycznych ogrodów. Innym razem ktoś sugeruje nam, żeby ten Zen spróbować poszukać w sobie. I najlepiej…
-
Zielona herbata to apteczka
Tak właśnie brzmi tytuł książki, którą znaleźliśmy na japońskiej stronie Amazona. Autorką jest Mai Yamada, która pisze o zielonej herbacie jako stylu życia, promując jej właściwości zdrowotne i kulturowe. W Japonii, w prawie…
